Sirpaanneli tonnikalapaistospizza
220 astetta 15-20 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 35kcal | 1g | 7.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 7.8g | 3.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 7.2g | 14kcal | 1.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 5.5g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 5.9g | 23kcal | 1.7g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 178kcal | 9.4g | 17g | 7.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 89kcal | 4.7g | 8.5g | 3.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 45kcal | 2.4g | 4.3g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 12.3g | 22.3g | 10.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu