SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		9g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku		2.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika, punainen		5.2g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Papu iso valkoinen, keitetty		6g	17kcal	1.3g	2.7g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		5.2g	7.8kcal	0.8g	0.2g	0.4g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		3g	5.9kcal	0.1g	0g	0.6g	0.2g
	Annoskoko tuplana	76g	72kcal	4.6g	7g	2.6g	1g
	Valittu annoskoko	38g	36kcal	2.3g	3.5g	1.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	19g	18kcal	1.2g	1.8g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6g	9.2g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu