Kukkisgratiini (kerma+turkkis)
Laita kukkis vuokaan.
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 18g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 6.8g | 26kcal | 2g | 0g | 2g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 7.8g | 27kcal | 0.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 5.9g | 7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 125kcal | 5.4g | 1.6g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 63kcal | 2.7g | 0.8g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 31kcal | 1.4g | 0.4g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 7.1g | 2.1g | 13.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu