Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
Kaurahiutale | 3.7g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.4g | |
Gainer pro (Star nutrition), annos 50g | 5.6g | 22kcal | 1.4g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
Maapähkinävoi, Urtekram, 350g | 0.7g | 4.4kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 76g | 98kcal | 6g | 14.6g | 1.6g | 0.8g | |
Valittu annoskoko | 38g | 49kcal | 3g | 7.3g | 0.8g | 0.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 19g | 25kcal | 1.5g | 3.7g | 0.4g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 129kcal | 7.9g | 19.2g | 2.1g | 1g |