Aamupalasohjo

Blenderiin ja surrur

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 815 grammaa

Nauski
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen28g9kcal0.9g1.4g0g0g
Kaurahiutale 3.7g14kcal0.5g2.1g0.3g0.4g
Gainer pro (Star nutrition), annos 50g5.6g22kcal1.4g3.8g0.1g0g
Maapähkinävoi, Urtekram, 350g0.7g4.4kcal0.2g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana76g98kcal6g14.6g1.6g0.8g
Valittu annoskoko38g49kcal3g7.3g0.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna19g25kcal1.5g3.7g0.4g0.2g
Arvot/100g100g129kcal7.9g19.2g2.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=270143