Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä

Perus hiivaleipäohje.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiiva 1.2g0.9kcal0.2g0g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 13g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 2.1g6.2kcal0g1.5g0g0g
Auringonkukansiemen 1.7g10kcal0.4g0.2g0.8g0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 1.6g5.2kcal0.5g0.1g0.3g0.5g
Keiju rypsiöljy (Raisio)1g8.6kcal0g0g1g0g
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl18g60kcal2.5g11.4g0.6g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana77g183kcal7.2g26.4g5.4g3.4g
Valittu annoskoko38g92kcal3.6g13.2g2.7g1.7g
Annoskoko puolitettuna19g46kcal1.8g6.6g1.4g0.9g
Arvot/100g100g239kcal9.4g34.5g7g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122623