Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 14g | 29kcal | 2.1g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 12g | 32kcal | 1.3g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 9g | 13kcal | 0.3g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 151kcal | 7.4g | 14.6g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 76kcal | 3.7g | 7.3g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 38kcal | 1.9g | 3.7g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.7g | 19.1g | 8.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu