Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 3.9g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 2.1g | 18kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 13g | 12kcal | 3.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 10g | 35kcal | 0.2g | 0.3g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 137kcal | 6.8g | 1.4g | 11.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 69kcal | 3.4g | 0.7g | 5.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 34kcal | 1.7g | 0.4g | 3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.8g | 15.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu