Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 21g | 27kcal | 3.8g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 14g | 46kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 3.2g | 8.8kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 165kcal | 9.4g | 1.8g | 13.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 83kcal | 4.7g | 0.9g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 41kcal | 2.4g | 0.5g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 12.3g | 2.3g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu