Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 8g | 26kcal | 1g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 3.5g | 10kcal | 1.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 138kcal | 10g | 0.6g | 10.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 69kcal | 5g | 0.3g | 5.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 35kcal | 2.5g | 0.2g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.1g | 0.8g | 14.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu