Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 22g | 29kcal | 4.2g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 12g | 32kcal | 2.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 4.9g | 14kcal | 0.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 150kcal | 14.4g | 0.6g | 10g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 75kcal | 7.2g | 0.3g | 5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 38kcal | 3.6g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.8g | 0.8g | 13.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu