Vuohenjuustovuoka

Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa

Rannekoru
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste3.8g1.4kcal0.1g0.3g0g0g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 8.1g5.8kcal0.1g1.2g0g0.1g
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g3.9g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g3.1g7.9kcal0.5g0.1g0.6g0g
Broilerifileesuikale (Atria)9g10kcal2.2g0g0.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen6.2g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 3.8g4.7kcal0.4g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana77g67kcal7.2g4.2g2.2g0.4g
Valittu annoskoko38g34kcal3.6g2.1g1.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna19g17kcal1.8g1.1g0.6g0.1g
Arvot/100g100g88kcal9.4g5.5g2.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287977