+Laihdutus smoothie+

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		20g	11kcal	1.7g	1g	0g	0g
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		16g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.4g	1.9kcal	0g	0.2g	0.2g	0.1g
Glutamiini [annos 5g]		0.4g	1.6kcal	0.4g	0g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		2.3g	9kcal	1.9g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	76g	50kcal	8g	3.2g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	38g	25kcal	4g	1.6g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	19g	12kcal	2g	0.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	10.5g	4.2g	0.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu