BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 5.8g | 5.3kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 18g | 21kcal | 0.6g | 0.8g | 1.8g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 13g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 0.4g | 1.4kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 80kcal | 4.4g | 6.6g | 3.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 40kcal | 2.2g | 3.3g | 1.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 20kcal | 1.1g | 1.7g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.8g | 8.6g | 5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu