Jauhelihakastike

Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.

Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle :)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa

Silje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen13g18kcal2.4g0g0.9g0g
Sipuli 0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.5g0.6kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska 22g6.4kcal0.1g1.2g0g0.4g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g2.7g1.5kcal0.1g0.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana76g52kcal5.2g3g2g0.8g
Valittu annoskoko38g26kcal2.6g1.5g1g0.4g
Annoskoko puolitettuna19g13kcal1.3g0.8g0.5g0.2g
Arvot/100g100g69kcal6.8g3.9g2.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=66170