Nopea kalkkunapäivällinen (Zone)
Höyrytä parsakaali, sipuli ja kalkkuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa
Inez59
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 6g | 7.4kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Puolukka | 7g | 2.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Mantelilastu (A la meira) | 0.7g | 4.2kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 14g | 4.9kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 45kcal | 4.8g | 2.6g | 1g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 22kcal | 2.4g | 1.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 11kcal | 1.2g | 0.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.3g | 3.4g | 1.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu