Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 0.9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.6g | 8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 16g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 7g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 4.2g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 48kcal | 2.2g | 6.2g | 1.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 24kcal | 1.1g | 3.1g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 8.1g | 1.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu