SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		8.6g	5.2kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		1.6g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		7.1g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kurkku		5.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaali, valkokaali		4.7g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		4.3g	8.2kcal	1.2g	0g	0.4g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		2.4g	2.1kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Punajuuri		4.3g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	77g	41kcal	3.6g	3.6g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	21kcal	1.8g	1.8g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	10kcal	0.9g	0.9g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	54kcal	4.7g	4.7g	1.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu