Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 14g | 48kcal | 1.8g | 9g | 0.4g | 0.8g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 16g | 41kcal | 2.2g | 0.6g | 3.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 203kcal | 10.2g | 19.2g | 9.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 102kcal | 5.1g | 9.6g | 4.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 51kcal | 2.6g | 4.8g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.3g | 25g | 12g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu