Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 13g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.1g | 1.5g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 19g | 57kcal | 4.2g | 7.4g | 0.3g | 4.1g | |
| Palsternakka | 6.3g | 4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 219kcal | 14.4g | 28.4g | 2.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 110kcal | 7.2g | 14.2g | 1.3g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 55kcal | 3.6g | 7.1g | 0.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 18.7g | 36.8g | 3.4g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu