Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		1.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		15g	6.7kcal	0g	1.4g	0g	0.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.2g	4kcal	0.4g	0.1g	0.2g	0.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hunaja		1.5g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	77g	33kcal	0.8g	5.6g	0.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	39g	17kcal	0.4g	2.8g	0.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	19g	8kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	7.3g	0.5g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu