Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 12g | 28kcal | 1.1g | 5.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 4.4g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 4.4g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 4.4g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 161kcal | 5.8g | 11.4g | 10g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 80kcal | 2.9g | 5.7g | 5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 40kcal | 1.5g | 2.9g | 2.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.5g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu