Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		1.3g	5.4kcal	1g	0.1g	0.1g	0g
Banaani, kuorittu		8.1g	7.1kcal	0.1g	1.5g	0g	0.1g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		9g	5.6kcal	0g	1g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.1g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		0.4g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.3g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		4.4g	2.6kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	77g	53kcal	3.2g	5.4g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	27kcal	1.6g	2.7g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	13kcal	0.8g	1.4g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.1g	7g	2.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu