Tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		12g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		5.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala vedessä		3.8g	4kcal	0.9g	0g	0.1g	0g
Tonnikala öljyssä		3.8g	7.3kcal	1g	0g	0.3g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		5.5g	5.7kcal	0.2g	1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	77g	41kcal	4.4g	3g	1g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	21kcal	2.2g	1.5g	0.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	19g	10kcal	1.1g	0.8g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	54kcal	5.7g	3.9g	1.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu