Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 13g | 5.8kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 9g | 20kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 68kcal | 5g | 2.8g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 34kcal | 2.5g | 1.4g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 17kcal | 1.3g | 0.7g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.6g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu