Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 9g | 29kcal | 2.3g | 4.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 2.8g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 15g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 1.9g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 96kcal | 5.4g | 13.4g | 2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 48kcal | 2.7g | 6.7g | 1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 24kcal | 1.4g | 3.4g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7g | 17.3g | 2.6g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu