Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		0.6g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Banaani, kuorittu		13g	11kcal	0.1g	2.3g	0.1g	0.2g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		25g	7.8kcal	0.9g	1.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	77g	44kcal	2.2g	8g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	22kcal	1.1g	4g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	19g	11kcal	0.6g	2g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.4g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu