Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 4.7g | 4.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.6g | 3.2kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 9g | 5.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 2.3g | 8.3kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Korppujauho | 1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 113kcal | 9.2g | 7.8g | 4.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 57kcal | 4.6g | 3.9g | 2.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 28kcal | 2.3g | 2g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.9g | 10.1g | 6.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu