Aamupalarahka puolukoilla
Laita kaikki aineet astiaan, soseuta sauvasekoittimella.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 10g | 5.5kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tuorepuristettu appelsiinimehu, Rainbow | 16g | 7.8kcal | 0.2g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 11g | 10kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.1g | 11.6g | 0.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu