Tonnikalasalaatti
Valuta tonnikalat ja yhdistä kaikki ainekset keskenään.
Anna maustua hetki jääkaapissa.
(Tonnikalojen määrät reseptillä ilman liemiä)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Piituli79
Anna maustua hetki jääkaapissa.
(Tonnikalojen määrät reseptillä ilman liemiä)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Piituli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 8.3g | 7.5kcal | 1.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 5.8g | 6.1kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 21g | 22kcal | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow), annos 185g | 3.8g | 8.3kcal | 0.5g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 87kcal | 7.6g | 8.2g | 2.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 43kcal | 3.8g | 4.1g | 1.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 22kcal | 1.9g | 2.1g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 9.8g | 10.6g | 2.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu