Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 12g | 43kcal | 1.7g | 6.5g | 0.8g | 1.1g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 19g | 6.1kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 7.2g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 0.8g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 148kcal | 8.4g | 14.8g | 5.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 74kcal | 4.2g | 7.4g | 2.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 37kcal | 2.1g | 3.7g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19.1g | 7.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu