Pesto

Sekoita kaikki aineet keskenään sauvasekoittimella.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa

Ammumariu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore13g5.1kcal0.4g0.6g0.1g0.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g6.3g57kcal0g0g6.3g0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g13g50kcal4.2g0g3.6g0g
Pinjansiemen (Pirkka)6.3g44kcal0.9g0.3g4.3g0.2g
Mustapippuri 0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana77g312kcal11g2g28.6g1.4g
Valittu annoskoko39g156kcal5.5g1g14.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna19g78kcal2.8g0.5g7.2g0.4g
Arvot/100g100g404kcal14.2g2.6g37g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=286663