Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		13g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kiinankaali		13g	2.6kcal	0.2g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		6.2g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		6.2g	17kcal	1.1g	0.1g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	77g	48kcal	3g	2.4g	2.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	24kcal	1.5g	1.2g	1.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	19g	12kcal	0.8g	0.6g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.9g	3.1g	3.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu