Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 4.7g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 4.6g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
Vesi | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 11g | 14kcal | 1.4g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 4.7g | 14kcal | 1.5g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 4.7g | 4.7kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
Maito, Kevyt | 6.2g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 78g | 154kcal | 8.8g | 7.6g | 9.8g | 0.4g | |
Valittu annoskoko | 39g | 77kcal | 4.4g | 3.8g | 4.9g | 0.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 20g | 39kcal | 2.2g | 1.9g | 2.5g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 198kcal | 11.3g | 9.8g | 12.6g | 0.5g |