Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 13g | 56kcal | 1g | 5.5g | 3.3g | 0.5g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 6.3g | 8.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Sokeri | 1.6g | 6.3kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 16g | 6.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka metsä- | 1.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 1.6g | 2.3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 158kcal | 3g | 17g | 8.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 79kcal | 1.5g | 8.5g | 4.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 40kcal | 0.8g | 4.3g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.9g | 21.9g | 11.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu