Karpit tonnikalapihvit

Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 :)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Kenya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)12g14kcal3g0g0.1g0g
Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g]17g20kcal2g0.3g1.2g0g
Oltermanni, perinteinen4.2g15kcal1.1g0g1.2g0g
Kananmuna kuoreton 5.3g7.5kcal0.7g0g0.5g0g
Fiber husk (1rkl=10g)0.7g0.1kcal0g0g0g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g113kcal13.6g0.6g6g1.2g
Valittu annoskoko39g57kcal6.8g0.3g3g0.6g
Annoskoko puolitettuna19g28kcal3.4g0.2g1.5g0.3g
Arvot/100g100g146kcal17.5g0.8g7.7g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280849