Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 9g | 3.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 19g | 62kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 132kcal | 1g | 2.4g | 13.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 66kcal | 0.5g | 1.2g | 6.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 33kcal | 0.3g | 0.6g | 3.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1.3g | 3.1g | 17g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu