Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		8.8g	6.8kcal	1.5g	0g	0.1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		7.7g	4.6kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Voi		0.3g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Vesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		8.8g	2.3kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	33kcal	3.8g	3g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	39g	17kcal	1.9g	1.5g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	8kcal	1g	0.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	43kcal	4.9g	3.9g	0.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu