Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.6g	4.7kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Kiivi kuorittu		7.5g	3.5kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Tyrnimarja		7g	6.3kcal	0.1g	0.4g	0.4g	0.4g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	31kcal	0.4g	4.2g	0.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	39g	15kcal	0.2g	2.1g	0.4g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	20g	8kcal	0.1g	1.1g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0.5g	5.4g	1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu