Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 65g | 8.4kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 75g | 296kcal | 27g | 0.4g | 20.2g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 90g | 162kcal | 11.7g | 8.1g | 10.8g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 760g | 980kcal | 80.4g | 25.8g | 62.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 490kcal | 40.2g | 12.9g | 31.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 245kcal | 20.1g | 6.5g | 15.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu