Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 52g | 17kcal | 1.7g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 5.2g | 3.9kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1g | 3.8kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 16g | 95kcal | 2.2g | 0.5g | 9.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 42g | 16kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0.6g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 188g | 657kcal | 22.5g | 129.5g | 3.6g | 9.4g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 14g | 47kcal | 1.6g | 9.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 760g | 1846kcal | 57.6g | 292.4g | 45.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 923kcal | 28.8g | 146.2g | 22.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 462kcal | 14.4g | 73.1g | 11.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu