Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 42g | 8.8kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Palsternakka | 16g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Selleri, annos 50g | 16g | 2.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 21g | 6.3kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Paistijauheliha 10% | 42g | 71kcal | 8.3g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.3g | 6.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 41g | 16kcal | 0.7g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 3.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 760g | 275kcal | 21.8g | 22g | 10g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 138kcal | 10.9g | 11g | 5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 69kcal | 5.5g | 5.5g | 2.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.9g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu