Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 79g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 208g | 81kcal | 6.9g | 6.5g | 3.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 80g | 275kcal | 8.2g | 56.1g | 1g | 2.8g | |
| Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 2.1g | 12kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 760g | 1093kcal | 50g | 136.2g | 36.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 547kcal | 25g | 68.1g | 18.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 273kcal | 12.5g | 34.1g | 9.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu