+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		46g	209kcal	9g	0.5g	19.1g	13.9g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		23g	75kcal	2.5g	14.8g	0.5g	1.3g
Seesaminsiemen, kuorineen		16g	107kcal	4.3g	1.1g	9.2g	2g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		114g	649kcal	25.9g	22.2g	56.4g	6.8g
Cashewpähkinä		91g	523kcal	18.2g	17.1g	42.2g	3.2g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		91g	510kcal	30g	11.8g	38.2g	3.6g
	Annoskoko tuplana	760g	4144kcal	179.8g	135g	331.2g	61.6g
	Valittu annoskoko	380g	2072kcal	89.9g	67.5g	165.6g	30.8g
	Annoskoko puolitettuna	190g	1036kcal	45g	33.8g	82.8g	15.4g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.7g	17.8g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu