Lihapullat, perus

1 1/2 dl maitoa
1 dl korppujauhoja
1 sipuli
1 kananmuna
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
400 g jauhelihaa

Sekoita korppujauho maitoon ja anna imeytyä.

Kuori ja hienonna sipuli.

Voit halutessasi pehmentää sipulin paistamalla sen pannussa.

Lisää sipuli, muna, mausteet ja jauheliha korppujauhoihin.

Sekoita tasaiseksi.

Kostuta kädet vedellä ja pyörittele seos lihapulliksi.

Paista lihapullat uunissa 200 asteessa 20 minuuttia tai paistinpannulla vähässä rasvassa kypsiksi.

Reseptistä tulee n. 37 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 27g97kcal2.8g19.9g0.3g1.4g
Sipuli (kuorittu)29g7.9kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Kananmuna kuoreton 29g42kcal3.7g0.1g3g0g
Mustapippuri 1.1g3kcal0.1g0.4g0g0.3g
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen80g26kcal2.6g3.9g0g0g
Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g213g383kcal40.4g0g25.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana760g1118kcal100g51.4g57.8g4.4g
Valittu annoskoko380g559kcal50g25.7g28.9g2.2g
Annoskoko puolitettuna190g280kcal25g12.9g14.5g1.1g
Arvot/100g100g147kcal13.2g6.8g7.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364101