Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 34g | 208kcal | 8.1g | 2.2g | 18.3g | 2.4g | |
| Hasselpähkinä | 25g | 163kcal | 3.6g | 0.9g | 15.5g | 4.4g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1.4g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.2g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 28g | 204kcal | 0.3g | 0.1g | 22.9g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 28g | 200kcal | 0.2g | 0.1g | 22.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 34g | 10kcal | 1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 94g | 37kcal | 0.4g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 47g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 70g | 85kcal | 2.2g | 3.2g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 761g | 2015kcal | 47.2g | 35g | 185.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 1008kcal | 23.6g | 17.5g | 92.9g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 504kcal | 11.8g | 8.8g | 46.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu