Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		150g	27kcal	0.8g	3.7g	0.6g	1g
Tomaattimurska (Euro shopper)		75g	23kcal	0.7g	3g	0.3g	0.1g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		75g	202kcal	12.7g	0g	17.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		11g	8.6kcal	0.5g	1.4g	0g	0.1g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		47g	76kcal	9.4g	0.2g	4.2g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		9g	28kcal	2.2g	0g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	760g	740kcal	53g	18.2g	49g	2.8g
	Valittu annoskoko	380g	370kcal	26.5g	9.1g	24.5g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	190g	185kcal	13.3g	4.6g	12.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7g	2.4g	6.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu