Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 254g | 89kcal | 4.6g | 16.2g | 0.5g | 8.1g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 101g | 115kcal | 2.4g | 26.1g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.4g | 75kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 17g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 760g | 588kcal | 14.2g | 92.4g | 18.4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 294kcal | 7.1g | 46.2g | 9.2g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 147kcal | 3.6g | 23.1g | 4.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.2g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu