Hedelmärahka

Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.

Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Basso76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g15g48kcal7.8g4.2g0.1g2.4g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki250g140kcal21.2g12.5g0.5g0g
Del MonteFruitCoctail In Juice 415g114g56kcal0.5g12.7g0.1g0g
Fruisana hedelmäsokeri2g8kcal0g2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana761g503kcal59g62.8g1.4g4.8g
Valittu annoskoko381g252kcal29.5g31.4g0.7g2.4g
Annoskoko puolitettuna190g126kcal14.8g15.7g0.4g1.2g
Arvot/100g100g66kcal7.8g8.3g0.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=82288