Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 1800g | 1457kcal | 28.3g | 302.9g | 0.9g | 54g | |
| Porkkana | 500g | 163kcal | 3.1g | 27.8g | 1g | 12.7g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 300g | 645kcal | 75g | 6.6g | 21g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7600g | 4531kcal | 212.8g | 674.6g | 45.8g | 133.4g | |
| Valittu annoskoko | 3800g | 2265kcal | 106.4g | 337.3g | 22.9g | 66.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1900g | 1133kcal | 53.2g | 168.7g | 11.5g | 33.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu