Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 650g | 85kcal | 7.3g | 6.4g | 1.3g | 7.8g | |
| Kurkku | 750g | 82kcal | 4.2g | 10.5g | 0.7g | 5.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 750g | 152kcal | 4.5g | 28.5g | 2.2g | 10.5g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 750g | 2963kcal | 270g | 3.7g | 202.5g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 900g | 1620kcal | 117g | 81g | 108g | 16.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7600g | 9802kcal | 806g | 260.2g | 629.4g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 3800g | 4901kcal | 403g | 130.1g | 314.7g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1900g | 2451kcal | 201.5g | 65.1g | 157.4g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu